Bom dia gente linda.

 

Samanta Bullock

Bolo de Maçã com Figos secos

Estive em Paris semana passada e fizemos uma série de videos. Digo fizemos porque contei com a ajuda  de uma grande amiga, Marina ( Marininha), que é uma pessoa super especial, ela faz yoga diariamente, ela também esta cada vez mais envolvida com os benefícios da comida e é muito responsável com o meio ambiente. Por estas e por outras ela é minha amiga, e abriu as portas da sua casa  p/ que fossemos la e filmássemos o nosso dia-a-dia, sendo que ela nos deu dicas preciosas em vários aspectos. Espero que vocês curtam os videos que ainda estão por vir.

Hoje vamos falar do bolo de maçã alternativo que fizemos substituindo as nozes por figos secos, que além de tudo é mais baratos.

Eh um bolo simples com ingredientes que você encontra facilmente em qualquer lugar que vendem coisas naturais. Também tentamos fazer ele mais barato e com possíveis substituições como no caso da castanha por bananas. Um bolo que agradara a criançada no meio da tarde, e que eles poderão comer “a la vonte”, pois não tem nada de açúcar, farináceos, oleos,  processados ou conservantes. Voce economiza não usando o forno, e pode fazer em 15 min, simplesmente colocando tudo no processador. Fácil, fácil. Mãos a obra?

Ingredientes:

Base:   – 7 Tâmaras;  -10 Figos secos; – 1 Maçã;

Recheio:    – 1 Maçã em pedaços; – suco de um Limão;

Cobertura:    -200 gramas de Castanha de Caju ( deixada de molho por 3 horas),  – 1 Banana madura;  – 1 colher de Mel;  – 1 colher de cha de Canela.   OBS: Se voce tem alergia a castanhas substitua por 3 bananas.   Vai ficar delicioso o seu bolo de frutas.

Para enfeitar:   – Mirtilo;  – Cascas de um limão.

Um bom apetite e escrevam-se aqui no nosso website e no nosso canal do youtube para receber as noticias de tudo que estamos aprontando por ai.  Estamos também no Instagram: Samabullock  –  twitter / Facebook

Beijao grande.  Sam   xxxxxxx

 

Bolo de maçã “alternativo” para quem tem alergia a nozes.

Deixe seu comentário e me ajude a divulgar no Facebook! Obrigada minha gente!!!!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *